تمرین اول جلسه هفتم : یکی از خواسته هایم خرید خانه بود با اینکه پول داشتم که یک خانه در اطراف شهر بخرم ولی اقدام نکردم و دنبال خریدنش نرفتم و وقتی دقیق تر نگاه میکنم میترسیدم که با آن پول دنبال خانه بگردم ، شاید از این میترسیدم که به بنگاه بروم و بنگاه من را مسخره کند و بگوید با این پول خونه پیدا نمیشه و اینکه باید یک جای کوچیک تر بخری ، در هر صورت بخاطر گذشته فکری ای که داشتم از مسخره شدن میترسیدم یعنی جوری بودم که حاضر بودم کل پول را از دست بدهم ولی مسخره نشوم و این ترس باعث شد که آن پول را از دست بدهم و خانه را نخرم حالا که بیشتر خودمو نگاه میکنم میفهمم که خودمو لایق اون پول نمیدونستم و خودم را لایق خونه نمیدونستم حالا فهمیدم که نباید بترسم و باید تو دل هر کاری بروم و تصمیم گرفتم که بیشتر اقدام کنم و قدم بردارم و به خودم قول میدم که از هر کاری که میترسیدم انجام بدم حتما بروم و انجامش بدهم و بجای اینکه خودخوری کنم و به خودم توهین کنم ، قدم بردارم و انجامش بدهم
این ضرب المثل ساده، یک اصل روان شناسی و اجتماعی عمیق رو میگه : ما آدم هایی را جذب می کنیم که در سطح فکری، شخصیتی یا احساسی مشابه خود ما هستند.
اگر تو انسانی متعهد، با اخلاق، با عزت نفس و اهل رشد باشی، احتمال زیادی وجود داره که همین مدل افراد رو جذب کنی ، اما برعکس، اگر کسی دچار کمبود، اضطراب، ترس از تنها بودن یا نارضایتی از خودت باشی، ممکنه ناخواسته به سمت رابطه های ناسالم بری، چون از روی نیاز و نه انتخاب سالم وارد ارتباط می شی
راه حل اینه که روی عزت نفست کار کنی
عزت نفس یعنی باور به ارزشمند بودن خودت، بدون نیاز به تأیید بیرونی. و وقتی عزت نفست بالا می ره:
عجله برای رابطه نداری.
آدم اشتباهی رو انتخاب نمی کنی، فقط برای اینکه تنها نباشی.
با آرامش و آگاهی انتخاب می کنی، نه از روی ترس.
به این مثال دقت کن :
فرض کنیم دو نفر شرایط مشابهی دارند:
نفر اول خودش رو دوست نداره، فکر می کنه باید ازدواج کنه تا «کامل» بشه، پس به هرکس که کمی توجه نشون بده، دل می بنده.
نفر دوم روی خودش کار کرده، هدف داره، دوست داره رشد کنه، و دنبال کسی ست که بتونه همراه باشه نه ناجی.
حدس بزن کدوم یکی بیشتر احتمال جذب شریک مومن، آگاه، و محترم رو داره؟ قطعاً نفر دوم.
اما ذکر و دعا چه نقشی دارن؟
ذکر و دعا، ابزار هماهنگی قلب با نیت پاک هستند. ولی شرط اثرگذاری واقعی شون اینه که انسان با خودش راستگو و در حال رشد باشه.
چند ذکر کاربردی هم اینجا میگم ولی یادتون باشه بیشتر از ذکر باید روی عزت نفستون کار کنید :
یا ودود، یا لطیف، یا جمیل – برای جلب محبت و خیر لطیفانه
ربّنا هب لنا من أزواجنا و ذریاتنا قرّة أعینٍ واجعلنا للمتقین إماماً (سوره فرقان، آیه ۷۴) – دعای قرآنی برای همسر صالح
اللهم ارزقنی زوجاً صالحاً تقرّ به عینی و یُرضیک عنی (پروردگارا همسر صالحی نصیبم کن که چشمم را روشن کند و تو از او راضی باشی)
اما ذکر به تنهایی کافی نیست. باید هم زمان:
آگاهانه زندگی کنی،
رشد شخصی داشته باشی،
با آدم های مناسب در ارتباط سالم باشی.
چطور عزت نفس رو بالا ببری؟
حد و مرز تعیین کن – نه به رابطه های بی هدف یا ناسالم
اهداف شخصی داشته باش – مسیر خودتو بشناس
خودت رو با کسی مقایسه نکن
مهارت ها و علایقت رو رشد بده – آدمی که مسیر داره، جذاب تره
و از دوره آموزشی افزایش عزت نفس استفاده کن
یادت باشه : آدم های خوب و مومن، دنبال کسی هستند که در مسیر رشد باشه، نه کسی که صرفاً دنبال «پُر کردن یک جای خالی» در زندگی شه.
هر چقدر آگاه تر، سالم تر، و عزتمندتر باشی، هم خواسته هات واقعی تر می شن، هم انتخاب هات بهتر، هم دعاهات موثرتر.
ذکر، دعا، تلاش، رشد فردی و صبر، کنار هم معجزه می کنن.
اگر میخای نتیجه بهتری بگیری حتما از دوره آموزشی افزایش عزت نفس از سایت زیر استفاده *** دوره آموزشی افزایش عزت نفس ***
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
